Yoga voor 14-17 jarigen

"Wanting to be someone else is a waste of the person you are."

"Nooit is het goed genoeg, het kan altijd beter. Wat vind ik eigenlijk en wat zouden de anderen over mij denken?"
Bij yoga gaat het om 'acceptance', je bent goed zoals je bent. Een yogales bestaat uit
een yoga flow, meditatie-, mindfulness- en ademhalingsoefeningen.
Je leert stilstaan bij jezelf,
waardoor je gevoelens zoals stress, angst en verdriet beter gaat opmerken en je leert er beter mee om te gaan. Sommige oefeningen zullen ontspannen, andere voelen meer uitdagend. Maar: 'What
doesn't kill you, makes you stronger'.