Yogaworkshops

In oktober start de cursus "hoe om te gaan met eindexamenstress". 

 

Veel jongeren voelen veel druk tijdens de examenperiode. 'Doe ik het goed genoeg? Ik kan het niet. Het gaat me nooit lukken', zijn gedachten die op kunnen komen. Tevens slapen ze slecht en kunnen  zij last hebben van hoofd- en buikpijn en concentratieproblemen.  

 

Deze yoga workshop helpt jongeren bewust te worden van de oorzaken van stress, hoe ze stresssignalen kunnen herkennen en er vervolgens mee om kunnen gaan. De jongeren maken kennis met yoga, meditatie, ontspanningsoefeningen en cognitieve technieken. Hierdoor zullen ze zelf ontdekken wat hun wel of niet helpt om minder stress te ervaren. 

 

Jongeren die last hebben van faalangst, veel negatieve gedachtens en emoties in stressvolle periodes en zich minder goed kunnen concentreren, kunnen er baat bij hebben.

 

 

 

Dinsdag, 17:15 uur - 18:30 uur
Start in oktober:
18 okt, (25 okt, geen les ivm. herfstvakantie), 
1 nov, 8 nov, 15 nov, 22 nov, 29 nov
 
Locatie:
Studio OM, Herengracht 18, 2312LD Leiden

Tarieven: 
6 weken 6 sessies 75 minuten
+ toegang tot video bieb

 

voor 99 euro
 

Say NO to examenstress en say YES to rest

 

Yoga workshop voor jongeren van 15 - 17 jaar